Senderismo o Hicking

El Senderismo es una actividad no competitiva, que se realiza normalmente a pie. Esta asociada directamente con el Excursionismo o Trekking, así que también lo mencionaremos en esta publicación. Fundamentalmente consisten en recorrer caminos con algún grado de dificultad en contacto con la naturaleza. El Senderismo normalmente se realiza en rutas establecidas por alguna organización regional, que evalúa la dificultad del mismo y lo comunica.

 

¿Alguna diferencia entre Senderismo y Excursionismo?


En muchas oportunidades y dependiendo del lugar y la experiencia personal de las personas, los términos se suelen utilizar indistintamente. Pero personalmente, pienso existen diferencias.

El senderismo por lo general se practica en rutas predefinidas. El excursionismo a pesar de existir planificación, no necesariamente esta regulada. El excursionismo es un poco más libre. Cuando hablamos de senderismo no esperas conseguir acantilados, ríos profundos, o tener que escalar.

En la excursión puedes conseguir de todo. Inclusive cuando planificas la ruta puedes decidir desviarte algunos metros para pasar por algún sitio en especial. Esos sitios pueden tener un atractivo particular o aumentar la dificultad. Entonces podríamos decir que si existen diferencias. Pero, en la mayoría de los casos y dependiendo publico ambos términos son utilizados como sinónimos.

La mayoría de las excursiones involucran al menos una pernocta. Por eso es necesario contar con equipo adicional, como tienda de campaña. En otros casos es necesario llevar cuchillas especiales para excursión, mapas, brújula y una infinidad de artículos que dificultan el trayecto.

Existen actividades de Senderismo que son especiales y se promocionan o realizan en grupos grandes, el los cuales se mide el tiempo de los participantes. Dichos eventos normalmente no son clasificatorios, y se premia la participación no la posición.

Los mejores lugares para practicar el Senderismo en todo el mundo

Existen muchísimos lugares en todo el mundo. Aquí vamos a mencionar solo 8 de ellos, que pueden considerarse los mas hermosos y famosos. Pero, seguramente cerca de tu localidad existen recorridos homologados o no, que pueden ser aun más bellos solo que no poseen dicha fama.

Sendero W, P. N. Torres del Paine, Chile.

Torres de Paine
Torres de Paine

Es una ruta impresionante. Se adentra en el Parque Nacional Torres del Paine y recorre glaciares, colosales torres y cuernos de granito y roca. Ademas de, lagunas y valles que permiten ver una flora y fauna únicas. El recorrido total es de 76 kilómetros y sus hitos son el glaciar Grey, el Valle Verde y las Torres del Paine.

Este parque no solo posee unos circuitos de caminatas interesantes, además posee uno de los mas bellos paisajes e imponentes montañas del mundo.

Caminata hacia Torres de Paine
Caminata hacia Torres de Paine

Actualmente es necesario solicitar permisos para pernoctar en los campamentos de Circuito Macizo Paine y Sendero W. Los que no cuenten con reserva son expulsados del parque. Esta medida no incluye a las personas que ingresen a los senderos por el día. Tampoco para los visitantes tipo Full day, ni para los camping ubicados a orilla del camino que se conocen como Serrano y Pehoé.

Las caminatas de menor dificultad son Sendero al Mirador de los Cuernos que queda a orillas del lago Nordenskjöld, Senderos aledaños al Salto Grande y al Salto Chico, Circuito a la Isla y al Chorrillo de los Salmones que queda en el sector de la Guardería Lago Grey.

Como en cualquier recorrido, recuerde hablar con el Guardaparques antes de iniciar con la intensión de verificar el estado y la dificultad de las caminatas.

Landmannalaugar, Islandia.

Prepárate para uno de los recorridos más interesantes de tu vida. Por los momentos no deseo dar una explicacion extensa del recorrido, sino ir directo al grano.

Esta ruta que recorre el sur de Islandia y esta compuesta por gran diversidad de paisajes montañosos. Podrás conseguir volcanes, glaciares, fumarolas, campos de lava, montañas y bellas cascadas. Imagina todo eso en un solo recorrido. Ahora lo mejor, por lo general no es una ruta complicada. Esta muy bien señalizada y el camino se hace con comodidad. Con todo esto solo falta mostrarte algunas fotos, para que entiendas fácilmente lo que puedes conseguir.

Caminata por Islandia
Caminata por Islandia
Senderismo en Islandia
Senderismo en Islandia
Islandia camino al Volcan
Islandia camino al Volcán
Islandia Landmannalaugar Skogar
Islandia Landmannalaugar Skogar

Ruta Marangu, Kilimanjaro, Tanzania.

Ruta Marangu, Kilimanjaro, Tanzania
Ruta Marangu, Kilimanjaro, Tanzania

Este monte de nieves perpetuas situado en el corazón de África es también conocido Uhuru Peak. Sus 5.895 metros la convierten en la montaña más alta del continente africano. A pesar de eso, se considera que el ascenso hasta la cumbre es de los más asequibles. Existen multitud de rutas marcadas que ayudan a alcanzar la cima en 4 a 6 noches. En este recorrido la mayor recompensa es el camino en sí. Los paisajes van cambiando durante la ascensión. Cambian desde la selva más impenetrable hasta el paisaje lunar en la cima.

Subiendo El Kilimanjaro
Subiendo El Kilimanjaro

Senda Pirenaica, Pirineos, España.

Ruta Pirineica
Ruta Pirineica

Este sendero de Gran Recorrido (GR 11) cruza en unos 400 kilómetros toda la cordillera pirenaica, desde el mar Cantábrico en el Cabo de Higuer hasta el Mar Mediterráneo en el Cabo de Creus. Todo esto entre las fronteras de España, Francia y Andorra. Existen variantes a la ruta principal y zona que han dejado de ser homologadas que permiten disfrutar de otros paisajes igual de atractivos. Está señalizado en casi su totalidad por marcas blancas y rojas, y sus etapas discurren generalmente entre pueblos, refugios o albergues. Por ser un sendero de Gran Recorrido tienes que tomar en cuenta muy bien los recursos necesarios ya que fácilmente el recorrido pasa de los 30 días. Existen empresas que dividen el recorrido en 44 etapas, y tienen todo organizado para que el recorrido sea realizado sin mayores contratiempos. Si deseas la mejor información de este recorrido te recomiendo visitar esta pagina http://travesiapirenaica.com. Allí podrás conseguir de forma detallada toda la información que necesitas.

Sentiero Azurro, Cinque Terre, Italia.

Cinque Terre
Cinque Terre

El sendero conecta cinco pueblecitos coloreados. Estos puebleblos son: Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola y Riomaggiore que se encuentran sobre en el acantilado frente al mar Mediterráneo. El Sentiero Azurro o Camino Azul abraza la rocosa costa de Liguria, a la que solo se puede acceder a pie o en tren y discurre por viñedos y precipicios sobre el mar. Durante el camino nos acompañan el aroma de las hierbas silvestres y la fragancia de los pinos. La ruta básica consta de siete kilómetros aunque se puede ampliar con rodeos por las colinas cercanas.

Cinque Terre Sentiero Azzurro
Cinque Terre Sentiero Azzurro

GR20, Córcega.

GR20 Córcega
GR20 Córcega

El espectacular GR-20 atraviesa la isla de Córcega a lo largo de 180 kilómetros y recorre el Parque Natural Regional de Córcega en 16 etapas. El incicio se sitúa en la población de Calenza, en el noroeste, y culmina en Conca, al sureste. Esta ruta senderista está considerada como una de las bellas de Europa y aunque tiene tramos que entrañan bastante dificultad, siempre es posible elegir etapas más asequibles que también constituyen una experiencia única.

Paisaje en Córcega
Paisaje en Córcega

Parque Nacional de Yosemite, Estados Unidos

Parque Nacional Yosemite Chensiyuan
Parque Nacional Yosemite Chensiyuan

El Parque consta de una amplia red de senderos de distinta dificultad, entre los que destacan el del Valley Loop Trail y la ruta al Sentinel Dome. Además de atraer a miles de senderistas al año, se considera un auténtico paraíso de la escalada.

Parque Nacional de Yosemite Waterfall
Parque Nacional de Yosemite Waterfall

La muralla de Adriano, Inglaterra.

Muro Adriano
Muro Adriano

Esta antiquísima fortificación romana construida para prevenir las incursiones de las tribus del norte, la Muralla de Adriano, Patrimonio de la Humanidad, es un lugar fantástico para caminar. Son 135 kilómetros de ruta desde Newcastle, en la costa este, hasta Bownes-on-Solaway, en el oeste, que atraviesan espectaculares paisajes como del Parque Nacional de Northumberland.

Muro de Adriano
Muro de Adriano

Equipo más utilizado en la practica del Senderismo

El equipo se pueden dividir en 3 grupos: Alimentación, Vestimenta y accesorios. Cada uno de ellos debe ser escogido en función al recorrido. Lo mas importante es que sean de buena calidad, portátiles, livianos y de poco volumen. Esto porque en el senderismo se realiza el recorrido a pie y todo el equipo es transportado por el deportista.

Alimentación

En cuanto a la alimentación debe ser practica. No debe requerir cocción, ya que en muchas oportunidades se comerá mientras se camina o en los cortos descansos. Lo más probable es que no consigamos lugares donde abastecernos durante el recorrido, así que esto nunca nos puede tomar por sorpresa.

En cuanto a las bebidas es indispensable portar una cantimplora de agua y beber cada vez que se requiera. Lo preferible en este punto es beber en poca cantidad, pero frecuentemente. Ademas de la cantimplora, se recomienda llevar alguna bebida energizante.

La comida solida es indispensable. En algunas oportunidades lo más recomendable es llevar comida liofilizada o frutos secos. También se recomienda el uso de chocolate negro, ya que disminuye la ansiedad y aumenta dramáticamente la energía. Las barras de cereales también son una buena opción, sobretodo las que están aderezadas con frutos secos chocolate o miel.

Vestimenta

La vestimenta es realmente importante y puede hacer la diferencia entre el éxito o el fracaso. Depende intrínsecamente del lugar que se va a visitar. Lo hemos agrupado en seis categorías.

Calzado

El calzado adecuado es vital para realizar un recorrido sin contratiempos. En recorridos al aire libre es normal que el terreno no sea uniforme. Por eso se recomienda llevar botas bajas con el objetivo de proteger los tobillos de torceduras. Es importante que la suela sea antideslizante, ya que podemos transitar por terrenos húmedos cubiertos por vegetación y líquenes. Pero tan importante como todo lo anterior es que sean confortables. No hay nada mas desagradable que realizar una caminata y a la mitad te salga una ampolla.

Ropa

Si la caminata es a la orilla de una playa, sera un tipo de ropa, si es sobre nieve sera otra. Debemos tomar en cuenta en donde se va a realizar la travesía. Adicionalmente, debemos tomar en cuenta la temporada del año y el clima del día. Todos estos son factores son importantes a la hora de escoger la ropa adecuada. Normalmente se recomienda pantalones largos y camisas/franelas manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves de insectos.

En muchas oportunidades se puede combinar con alguna chaqueta que ayude a cortar el viento y sea impermeable. Siempre debemos analizar detalladamente el peso de la ropa, porque esta bien protegernos de las inclemencias ocasionales del tiempo, pero no es lógico usar más ropa de la necesaria.

Guantes

Si vas a un clima frío es recomendable llevar guantes. Esto es para proteger las manos del frió y evitar perder la movilidad. El lugar a donde vamos y el clima especifico de la temporada y el día vuelven a ser protagonistas en nuestra elección.

Sombrero

Cuando sea necesario lleva un sombrero. Siempre es mejor que una simple gorra. Piensa en que este equipo nos ayuda a protegernos del sol, pero en oportunidades de la lluvia. Por eso no pienses en moda, piensa en utilidad. Si el sombrero es impermeable y/o con una extensión para proteger el cuello mucho mejor.

Lentes o gafas

Si el lugar al que vas es muy soleado se recomienda el uso de lentes de sol. Una variante similar pero inclusive mas importante, es si el lugar tienen nieve o hielo, que al reflejar la luz solar puede causar mayor incomodidad.

Pañuelo

Parece mentira pero esta es una vestimenta en oportunidades poco valorada. pero un pañuelo de cierto tamaño, tiene muchos usos. Puede usarse para taparse del sol y  puede ser útil para mojarlo y refrescarnos. Puede ser utilizado para recoger frutos silvestres, para taponar una herida, realizar una inmovilización en caso de alguna lesión, aplicar un torniquete y muchas otras cosas. No menosprecies nunca los usos que se le puede dar a un pañuelo o una correa.

Accesorios

Los accesorios son todos aquellos objetos que no forman parte de la vestimenta ni del los alimentos. Su importancia varia dependiendo del lugar que se va a visitar.

Bastón

Normalmente fabricados en aluminio, madera o bambú; son parte integral del senderista. Proporcionan mayor estabilidad y puede ser utilizado como defensa de algún animal pequeño.

Bulto o mochila

El bulto debe ser de calidad. Debe estar diseñado pensando en la resistencia y en poco peso. El tamaño viene determinado por la duración de la caminata. De preferencia debe ser impermeable y sujetarse completamente de la espalda para dejar las manos completamente libres. Ademas, debe tener un sistema de sujeción en la cintura que evite el tambaleo. Algunos modelos incluyen un deposito de agua con una manguera que nos ayuda a mantenernos hidratados.

Navaja

Una navaja tipo suiza puede ser muy útil en diversas situaciones. Lo mejor es que la navaja cierre completa para evitar cortaduras y que tenga buen filo. En el senderismo los imprevistos pueden pasar y una navaja suiza puede ayudarte en esos momentos.

Cuerda

Al menos unos 10 metros de cuerda es una buena opcion que nos puede facilitar la vida a la hora de prestar primeros auxilios o trasportar a alguien.

Linterna

La linterna es importante. Nunca es cien por ciento seguro terminar la excursión antes de que caiga la noche. También es bueno llevar baterías y bombillas de repuesto.

Silbato

En caso de algún accidente nos ayuda a ser localizables. Su peso es casi nulo y nos puede facilitar mucho la vida.